Рубрика «Семья»

Что делать, если тревога мешает сосредоточиться

Стресс вытягивает силы? Тревожные мысли не дают сконцентрироваться? 7 способов помогут вам вернуться в настоящее, дадут мозгу возможность перезагрузиться и настроиться на работу. Два упражнения, которые изменят вашу жизнь317944«Надоело дружить в «одни ворота»7880444 неочевидных признака женской красоты425315 Многие люди, находясь дома из-за карантина, жалуются на проблемы с концентрацией внимания. «Причина, скорее всего, в стрессовой реакции …

Моя психотерапевтка беременна: можно ли продолжать терапию?

Психолог, как любой обычный человек, может уйти в отпуск или заболеть. А если психолог — женщина, то может и забеременеть. У многих клиентов подобное известие не вызовет особенных реакций, но кому-то принять эту новость непросто. По какую сторону растущего живота вы бы ни оказались, важно отметить: беременность — это необычайно продуктивное для терапии время. Не …

«Тяну дом и семью на себе, а муж еще и упрекает»

Анна, 32 года Анна, вы пишете, что муж ничего менять не собирается. Как бы странно это ни звучало, но это его право. Он может делать со своей жизнью то, что хочет, поступать так, как ему удобно. Если он не заботится о детях и жене — это тоже его выбор. Поразмышляйте, как вы сами заботитесь о …

«Нравится жить в Европе, но все равно тянет в Россию»

Лена, 45 лет Лена, вы пишете, что вас все время тянет на родину, но жизнь в России вы представить себе не можете. О чем тогда эта тоска? Вы скучаете по прошлой работе, родным, друзьям, природе? Живя в Германии, приезжаете ли вы в Россию? Если да, то как часто и как надолго? Общаетесь ли вы с …

«Беременную разлюбил муж»

Юлия, 36 лет Очень сочувствую вам, что период беременности оказался омрачен столь негативной реакцией мужа, который настаивал на аборте и даже угрожает физической расправой. Видимо, он воспринимает аборт как нечто само собой разумеющееся, хотя как минимум половина ответственности за зачатие ребенка лежит на нем. Логика мужа, что раз вы единственные в своих семьях, то больше …

«У моей токсичной подруги рак — могу ли я разорвать отношения с ней?»

Лера, 30 лет Лера, вам кажется, что в этих отношениях вас используют как мусорное ведро, куда кидают все тревоги и переживания. Общение с токсичным человеком можно в каком-то смысле сравнить с зависимыми отношениями. Задумайтесь вот о чем: вас ведь что-то привлекает в этой токсичности. Возможно, вы повторяете свой же травматичный опыт, когда в общении с …

Как понять, что я нарцисс?

Мы много знаем о том, как распознать нарцисса в другом. Но можем ли мы увидеть нарциссические черты в себе и попытаться их скорректировать? Заметить нарциссическую «соринку» в другом сегодня не так уж сложно: множество материалов помогут увидеть патологические черты в партнере, начальнике или знакомом. Гораздо сложнее обнаружить подобную проблему в себе. Психолог, автор книги «Мир …

4 ступени и 4 закона на пути от привычки к свободе и успеху

Успехом и прогрессом движут… привычки. А их в свою очередь позволяют сформировать маленькие шаги, которые просто нужно повторить многократно. Как научиться это делать? Советами делится эксперт по мотивации Джеймс Клир. Единовременные прорывы не приближают нас к победе, лишь крошечные изменения, ставшие привычными, ведут к ней. В этом уверен автор бестселлера «Атомные привычки», эксперт по мотивации …

«Старший внук недолюбливает младшего. Как им помочь?»

Наталья, 65 лет Старший ребенок может вести себя агрессивно по ряду причин. Возможно, это происходит из-за сложностей в семье, о которых вы не знаете, из-за изменений, которые ребенок принимает слишком близко к сердцу, из-за сильного стресса, даже депрессии. Причинами разрушительного поведения могут стать также неврологические проблемы: бессонница, головные боли. Поэтому надо в первую очередь проконсультироваться …

«Как перестать объедаться и грызть ногти?»

Эльвира, 30 лет Возможно, вы и до нервного потрясения страдали депрессией, испытывали стресс и тревогу. Но пять лет назад совершенно утратили способность контролировать себя. Вы грызете ногти, не моетесь, переедаете и таким образом боретесь с депрессией. Это не плохие привычки, а механизм защиты, в которой нуждается ваша психика. Потому планы, придуманные вами, не работают. Вы …